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쇼그렌 증후군 증상 예방법 날씨가 건조해짐에 따라 덩달아 따라오는 것이 있죠. 바로 쇼그렌 증후군입니다. 온몸 구석구석을 건조하게 하는 것으로 눈물샘, 침샘, 피부샘, 소화샘, 기관지샘, 등에 만성 염증이 일어나 분비물이 줄어드는 것이라고 할 수 있습니다. 대부분 40~50대 여성에게 많이 나타난다고 하는데요. 지금부터 알아보겠습니다. 쇼그렌 증후군이란? 쇼그렌 증후군은 주로 침샘과 눈물샘과 같은 신체의 수분 생성 샘에 영향을 미치는 만성 자가면역 질환입니다. 신체의 면역 체계가 자신의 세포와 조직을 공격하여 염증과 손상을 일으킬 때 발생합니다. 백혈구가 눈물샘이나 기타 외분비 조직에 침투하여 눈물과 타액 생성을 감소시키면서 발생하게 되는데 이로 인해서 입, 눈, 코, 피부등이 건조로 이어질 수 있습니다. 루푸스 또는 류마티스 관.. 2023. 4. 26.
안구건조증 증상 예방 영양제 추천 우리는의 눈은 참 많은 일을 하고 있습니다. 하루종일 무언가를 보고 있기 때문에 안구가 건조해지는 안구건조증에 걸리기 쉽습니다. 안구건조증이 생기게 되면 참 불편하시죠? 여러 가지 일을 하고 있는 눈. 좀 더 똑똑하게 눈 건강을 지키는 생활 습관이 필요하겠습니다. 안구건조증 원인 노화 가장 흔한 원인으로 나이가 들면서 눈에 눈물이 적게 생성되어 눈물을 상태가 변하게 됩니다. 환경 요인 바람, 연기, 건조한 공기, 먼지 자극, 햇볕, 에어컨 등에 오래 노출되거나, 독서나 컴퓨터를 오래 집중해서 보게 되면 눈의 깜빡이는 횟수가 줄어들게 되면서 생기기 쉽습니다. 호르몬 변화 임신, 폐경기, 갱년기 또는 호르몬 피임법을 사용하는 동안 호르몬이 감소하여 눈물 생성이 줄어들게 됩니다. 질병 류마티스 관절염, 루푸스.. 2023. 4. 26.
번아웃 증후군 뜻 증상과 극복 방법 바쁘게 돌아가는 세상을 살아가면서 참 힘드시죠? 가정과 직장, 친구, 여인관계에서 오는 피로감이나 취업 성공을 위한 불안 등 여러 가지 문제 들로 인해 힘들어 스트레스를 풀려 술자리를 가져봐도 점점 무기력감이 심해지는 것을 느끼실 겁니다. 이런 걸 번아웃 증후군이라고 하는데요. 지금부터 번아웃에 대해서 알아보겠습니다. 번아웃 이란 번아웃은 특히 직장에서 높은 수준의 스트레스에 장기간 노출되어 발생하는 신체적, 정서적, 정신적 탈진 상태를 말합니다. 피로감이나 냉소주의, 성취감 감소가 특징이며 과도한 업무량, 통제력 또는 자율성 부족, 사회적 지원 부족, 직무 기대치가 상충되거나 불분명함 등 다양한 요인으로 발생할 수 있습니다. 번아웃은 직장인 사이에서 오랫동안 발생해 왔는데 코로나 19 팬데믹과 더불어 .. 2023. 4. 25.
긴장성 두통 편두통 차이점 두통은 머리에서 나타나는 통증 및 불편한 감각들을 말합니다. 한 번쯤은 경험해 보셨을 겁니다. 저두 가끔씩 오는 두통으로 일상생활에 지장이 생기곤 합니다. 전체 두통의 70%~80%는 긴장성 두통으로 머리 양쪽에 영향을 미치며 목 주변 근육이 과도하게 긴장되어 나타나는 것을 말하며, 10% 정도가 편두통으로써 혈관 신경이 예민해져서 생기는 두통입니다.    두통의 종류가 다르므로 치료 방법 또한 그에 맞는 방법을 사용하시는 것이 좋습니다.  긴장성 두통은 스트레스와 불안, 우울증, 나쁜 자세와 같은 것으로 머리 주변 근육이 과도하게 긴장하게 되어 생기는 두통입니다. 같은 자세로 오래 앉아 있거나 서 있는 경우 발생할 수 있으며 머리주의 압력으로 인한 통증과 근육 조임 등이 동반될 수 있습니다.  긴장성 .. 2023. 4. 25.
편두통 원인 증상 완화 방법 일반적으로 편두통이 오게 되면 일상생활이 크게 불편하게 됩니다. 누구나 한번쯤은 한쪽 머리가 깨질 정도로 아픈 경험을 해보셨을 겁니다. 편두통은 연령 및 성별에 따라 많은 차이를 보이며, 젊은 성인 여성에게서 많이 발생한다고 합니다. 어떤 이유로 편두통이 생기고 그 증상과 완화할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 편두통 생기는 원인 편두통은 심한 두통을 유발할 수 있는 신경학적 장애이며, 구역과 구토 증상 및 빛과 소리에 대한 민감성과 시각 장애과 같은 증상을 동반하고 몇 시간에서 며칠까지 지속될 수도 있고 긴장성 두통과는 달리 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 아직 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만 뇌와 주변 혈관의 변화에 의해 발생하며, 유전적 요인과 환경적 요인으로 인해 발생한다는 것이.. 2023. 4. 24.
긴장성 두통 완화 방법 영양제 추천 긴장성 두통은 만성두통에 시달리는 두통환자 중에 가장 흔하고 환자 수가 많은 두통이라고 합니다. 평소 두통으로 인하여 생활 리듬이 안 좋아지고 괜히 옆 사람에게 짜증을 부리기도 하고 인상이 나빠지는 경우도 생기게 되는데요. 저 또한 그래왔기에 조금이나마 도움을 줄 수 있는 두통 완화법에 대해 알아보려 합니다. 두통의 원인 긴장성 두통은 근육 수축과 관련되어 나타나는 두통으로 주로 뒷목 또는 뒷머리 부분에서 통증이 시작되는 경우가 많습니다. 머리 주위에 지속적인 통증이 나타나게 되며, 주로 어른들에게 더 흔하게 나타나는 경향이 있습니다. 머리와 목, 어깨 근육 긴장과 관련이 있고, 스트레스, 불안, 우울증, 나쁜 자세, 눈의 피로를 통해서 발생하는 것으로 여겨지고 있습니다. 또한, 이를 악물거나 이를 갈거.. 2023. 4. 23.

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