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대상포진 자가진단 및 초기증상, 빨리 낫는 법 대상포진은 바이러스에 의한 피부질환으로 환자가 수두 바이러스에 감염된 적이 이는 경우 발생할 수 있는 질환입니다. 주로 발생연령층이 높았지만 최근에서 젊은 층에서도 자주 발생하고, 합병증으로 이어질 경우 매우 위험할 수 있기 때문에 초기에 치료하는 것이 중요합니다. 대상포진 초기증상 대상포진은 초기에 치료를 하는 것이 중요합니다. 초기 증상이 확인되면 가능한 한 빨리 병원을 찾아 진단을 받아보는 것이 다른 합병증을 예방할 수 있습니다. 1. 통증 대표적인 대상포진 증상으로 특정 부위에 통증이 느껴지며, 따갑고, 자르는 듯한 통증이 동반됩니다. 대부분 신체의 한쪽 부분의 피부에서 증상이 나타나기 때문에 이런 증상이 나타나면 신속히 병원을 찾는 것이 좋습니다. 2. 피부 가려움 피부가 빨갛게 변하고 가려워지.. 2023. 9. 25.
여성이 몸이 차가운 사람이 많은 이유 몸이 차가운 냉증은 주로 남성보다 여성이 2배 정도 많이 나타납니다. 주로 손발이 차갑거나 아랫배가 차가운 증상이 대표적으로 임신 중에는 물론이고 산후에 특히 조심해야 하는 문제입니다. 춥고 차가운 증상이 유독 여성들에게 많이 나타나는데 이유가 뭘까요? 오늘은 여성 냉증에 대한 자세한 내용입니다. 여성에게 많이 나타나는 냉증 몸이 차다는 것은 자율신경계의 문제로 혈액순환이 안되어 나타나기 때문에 다른 증상들을 동반하는 경우가 많습니다. 소화불량, 생리불순, 변비, 안면홍조 등의 다양한 증상이 함께 나타나는데, 특히 10~20대에서 이런 증상을 호소하는 경우가 많습니다. 이는 잘못된 식습관으로 인해 추운 겨울날씨에도 차가운 음료와 차가운 커피를 마시면서 몸의 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 몸이 차가운.. 2023. 9. 25.
몸이 차가운 사람은 왜 그럴까? 추운 날씨가 아닌데도 몸에서 냉한 기운을 느끼는 몸이 차가운 사람이 있는데요. 더워서 에어컨을 틀어도 조금만 지나면 추워서 다시 끄곤 합니다. 몸이 차갑게 되면 각종 질병에 노출될 확률이 올라간다고 하는데, 과연 몸이 차가운 이유는 무엇인지 자세한 내용 알아보겠습니다. 우리 몸이 차가운 이유 몸의 적정온도는 36,5도라는 사실은 모두가 알고 있을 겁니다. 더운 날씨에서 활동을 하게 되면 피부의 혈관이 확장되고 땀이나 열이 발생시켜 몸의 온도를 조절합니다. 반대로 추운 날씨에서는 몸이 수축하면서 몸을 따뜻하게 만들기 위해 열을 발생시켜 몸의 온도를 올리게 됩니다. 하지만, 평소에 생활하면서 열이 많은 사람이 있고 어떤 사람은 열이 없는 사람이 있습니다. 사람은 일정한 온도를 유지하면서 살아가는데 우리 몸은.. 2023. 9. 22.
쯔쯔가무시 초기 증상 가을에 많이 발생하는 이유? 쯔쯔가무시는 가을철 자주 발생하는 열성 전염병 중에 하나로 진드기의 유충에 의해 발생하는 경우가 높아 우리나라에는 9월을 시작으로 10~11월에 증가하는 가을철 유행 감염성 질환입니다. 가을을 맞아 추석 성묘나 야외활동을 계획 중이시라면 주의사항 와 예방 방법에 대해 알아보시기 바랍니다. 쯔쯔가무시란? 쯔쯔가무시란 털 진드기의 유충이 사람을 물었을 때 전염되는 전염병으로 쯔쯔가무시 균을 보유한 진드기에 의해 발생합니다. 주로 풀숲이나 관목숲에 많이 분포하고 있어 1~3주의 잠복기를 거쳐 발생하기 때문에 초기 증상을 정확히 알고 대처하는 것이 중요합니다. 왜 유독 가을에 많이 발생하나 쯔쯔가무시는 주로 가을에 많이 발생하게 됩니다. 9월이 되면 진드기 유충이 왕성하게 활동하는 시기인데요. 온실 효과로 인한.. 2023. 9. 21.
탈모에 운동하면 머리카락 빠진다? 탈모는 두피에 열이 오르면서 모공이 넓어지면서 가늘어지며, 결국 모발이 탈락하는 현상으로 이어지게 되는데요. 멋진 몸을 만들기 위해 운동을 시작했는데 운동을 시작했더니 탈모가 왔다는 말들이 들려옵니다. 정말 운동과 탈모가 관련이 있을까요? 한번 살펴보겠습니다. 탈모와 호르몬과의 관계 남성의 유전적인 탈모발생은 DHT가 모낭을 공격하면서 발생하게 되는데요. DHT는 남성호르몬인 안드로겐호르몬의 하나로 디하이드로테스토스테론의 약자입니다. 이는 남성호르몬의 증가가 탈모에 영향을 줄수도 있다고 합니다. 근육운동을 하는 자체가 탈모를 일으키는 것은 아니지만 고강도로 운동을 하는 경우 테스토스테론 수치를 높여 모낭을 수축시켜 모발을 가늘게 만들고 정상적인 모발의 성장을 방해하는 작용을 하게 됩니다. DHT가 영향을.. 2023. 9. 21.
탈모에 좋은 음식, 모근을 지키는 5가지 음식 탈모로 인해 고민이신 분들이 많아지고 있습니다. 탈모는 머리카락의 건강도 중요하지만 모근을 건강하게 관리하는 것이 머리카락이 빠지는 것을 방지할 수 있습니다. 평소 모근에 좋은 음식을 챙겨드시면 모근강화와 더불어 탈모예방에도 도움이 됩니다. 그렇다면 모근강화에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 탈모에 좋은 음식 5가지 1. 검은콩 많이들 알고 있는 검은콩입니다. 검은콩은 폴리페놀이라는 황산화성분으로 인해 탈모를 예방한다고 알려져 있습니다. 그 외에 단백질이 풍부하고, 미네랄, 비타민 등의 다양한 영양소가 함유되어 있어 모발을 건강하게 해 줄 수 있습니다. 모발이 성장하는데 시스테인이라는 성분이 필수적으로 필요합니다. 검은콩에는 이 성분이 다량 함유하고 있어 모발을 건강하게 해주는 역할을 합.. 2023. 9. 20.
석류 먹으면 안되는 사람 부작용 석류는 예전부터 귀한 열매였다고 하는데요. 항균성이 높은 식품이기도 합니다. 석류자체뿐만 아니라 껍질, 꽃까지 많이 사용됩니다. 석류는 좋은 점이 참 많지만 먹으면 안 되는 사람이 있는데요 그 부작용이 꽤 심하기 때문에 석류로 인한 위험성과 부정적인 영향에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 석류가 여성에게 좋은 이유 석류는 특히 여성들에게 중요한 과일입니다. 나이가 들수록 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 급격하게 줄어들게 되는데요. 석류를 섭취하는 것이 에스트로겐을 보충할 수 있는 역할을 하기 때문에 여성들에게 인기가 많은 과일입니다. 1. 에스트로겐 함유 석류는 식물성 식품으로 에스트로겐과 유사한 성분으로 피토에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있습니다. 한 연구에서 피토에스트로겐이 여성의 에스트로겐 수준을 조.. 2023. 9. 19.
탈모예방 안좋은 습관 고치기 탈모 인구가 점점 늘어나면서 머리카락이 빠지는 것에 대한 관심이 많아지고 있습니다. 노년층이나 남성들에게만 나타나는 증상을 떠나서 여성들도 탈모증상에 관련하여 고민하고 되는데요. 탈모는 자연적으로 치료가 어려우며 시간이 지날수록 더 악화될 수 있기 때문에 무엇보다 예방이 중요합니다. 탈모란 무엇일까요? 탈모란 정상적으로 자라나야 하는 자리에 모발이 빠지거나 자라나지 않은 상태를 말합니다. 약 100개 이상의 머리카락 하루에 빠진다면 탈모를 의심해보아야 합니다. 또한 가족력이 있거나 심한 스트레스로 인하여 머리카락 빠지는 증상이 나타날 수 있습니다. 건강보험공단의 발표에 의하면 20대 후반에 나타나는 경우가 가장 많고, 30대 초반, 30대 후반 순으로 나타날 확률이 크다고 말합니다. 평소 불규칙한 생활 .. 2023. 9. 18.
여성 탈모약 미녹시딜 과연 탈모에 도움이 될까? 탈모는 성별에 따라서 증상이 다르게 나타납니다. 여성의 경우 머리가 빠지긴 하지만 모발이 가늘어지면서 전체적으로 머리숱이 줄어드는 형태를 띠게 됩니다. 주로 여성 탈모약으로는 미녹시딜을 많이 사용하는데 탈모치료가 처음이거나 잘 모르는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다. 여성 탈모약 미녹시딜이란? 미녹시딜은 탈모치료를 목적으로 개발된 게 아니라 궤양치료제로 개발되었으나 궤양보다 혈압에 효과가 있어 혈압치료제로 승인을 받았는데요. 이 약의 부작용으로 털이 자라나는 현상이 나타나, 이후 외형도포제 형태로 개발되어 지금의 미녹시딜로 개발되게 되었습니다. 미녹시딜은 탈모치료제의 성분이름으로, 피나스테리드와 함께 유일하게 검증을 받은 탈모치료제입니다. 피나스테리드 성분으로 만든 프로페시아의 경우 남성 탈모약으로 알.. 2023. 9. 16.
여성 탈모 왜 생기나? 여성 탈모로 인해 "나도 탈모에 걸린 것 아닐까?" 하는 고민을 한 번쯤을 해 보셨을 겁니다. 남성의 문제로만 알고 있지만 사실 여성들에게 탈모의 고민은 심각한 문제로 다가오고 있습니다. 탈모의 원인과 이유를 안다면 올바른 방법으로 예방관리 할 수 있을 거라 생각됩니다. 여성 탈모가 생기는 주된 요인은 무엇일까요? 탈모는 갑자기 찾아오지 않고 여러 가지 신호를 보냅니다. 머리카락의 빠짐, 두피의 볼륨감소 등은 탈모의 신호일 수 있습니다. 정상 모발도 빠질 수 있지만 100가닥 이상 빠진다면 탈모를 의심해야 합니다. 우리는 태어날 때부터 정해진 모낭의 수를 가지고 태어납니다. 그렇기 때문에 탈모의 증상이 나타난다면 더는 빠지지 않게 예방과 관리에 노력을 기울여야 더 이상 빠지지 않을 수 있습니다. 여성 탈.. 2023. 9. 15.
여성호르몬 불균형으로 인해 나타나는 증상들 여성호르몬 불균형은 몸속에 호르몬 양이 너무 많거나 적게 되면 발생하여 우리 몸의 여러 부작용을 일으킬 수 있습니다. 에스트로겐과 프로게스테론은 생리, 임신, 및 뼈 건강 유지 등의 중요한 역할을 하는데 호르몬의 균형이 깨지게 되면서 다양한 증상들이 나타나게 됩니다. 여성 호르몬종류 에스트로겐 주요 역할 : 에스트로겐 호르몬은 생식기관 발달, 월경 주기의 규칙성, 및 뼈 밀도를 유지하는 중요한 역할을 합니다. 다른 기능으로는 피부의 탄력 유지, 콜레스테롤 수치 조절, 기억력 유지 등의 여러 기능을 하고 있는 호르몬입니다. 월경 주기 역할 : 에스트로겐 호르몬은 주로 난소에서 생성되며, 임신 중에는 태반에서도 생성되며, 부신에서도 소량 생성되는 호르몬입니다. 이 호르몬 수치는 월경 주기 초 중반에 높아지게.. 2023. 9. 14.
세로토닌 행복 호르몬 높이는 방법 세로토닌 호르몬은 신경전달물질로 뇌에서 분비되는데 이 호르몬분비로 인해 기분이 좋아지고 활력이 생기는 상태가 되어 행복 호르몬이라고 불리고 있습니다. 평소 우울감이 있거나 기분 개선을 하기 위해서 세로토닌 호르몬 분비를 높이는 방법을 통해 삶을 개선할 수 있을 것 같습니다. 세로토닌 행복 호르몬 수치 올려주는 방법 1. 매일 산책하기 세로토닌 호르몬은 빛을 받으면 합성량이 증가하게 됩니다. 햇빛이 가장 강한 시간인 점심식사 이후 가벼운 산책을 통해, 충분한 햇빛을 쬐면 세로토닌 호르몬의 분비량이 늘어나게 됩니다. 하지만 너무 지나치게 몸을 움직이면 젖산이 생성돼 세로토닌 호르몬 합성이 잘 안 될 수도 있으니, 기분 좋은 정도의 산책과 걷기 등의 가벼운 운동을 하는 것이 호르몬 분비를 늘리는데 도움이 됩니.. 2023. 9. 13.
면역력 높이는 생활습관 만들기 5가지 면역력이 떨어지게 되면 각종 질병에 노출되기 쉬워집니다. 바이러스성 질환의 전염성이 강해지고 질환에 걸리게 되면 더 치명적인 병으로 이어질 위험이 높아지게 됩니다. 영양제나 음식을 통해서 면역력을 키우기도 하지만 생활 속의 작은 습관개선을 통해서 면역기능을 높일 수 있습니다. 면역력 올려주는 생활 속의 사소한 습관 1. 질 좋은 수면은 면역력을 올려줍니다. 면역력을 높이는 생활습관을 갖기 위해서는 질 좋고 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 하루 8시간 정도의 수면이 면역력 향상에 도움을 줍니다. 밤 11시~3시 사이에는 가장 깊은 잠을 자는 시간으로 멜라토닌이라는 호르몬 분비가 왕성한 시간입니다. 수면시간에는 뇌의 피로를 풀어주기에 호르몬 분비가 왕성한 시간에 질 좋은 수면을 하기 위해서 11시 전.. 2023. 9. 12.
면역력 올려주는 7가지 음식 낮과 밤의 온도차가 커지면서 면역력이 많이 떨어지게 됩니다. 면역력은 우리가 살아가면서 아주 중요한 요소이며 먹을 것만 잘 챙겨서 먹어도 면역력을 높여줄 수 있습니다. 면역력을 높여주는 음식과 함께 충분한 수분섭취만 해주어도 각종 바이러스에 큰 도움이 될 수 있습니다. 면역력을 올려주는 음식에 대해서 살펴보겠습니다. 면역 체계를 건강하게 해주는 음식 면역력은 우리 몸에 침투하여 손상을 입히는 바이러스 등의 요소들에 대응하는 것으로 면역체계라고 부릅니다. 이런 면역체계가 정상적이지 못하면 각종 바이러스들을 효과적으로 없애지 못해 질병이 발생하게 됩니다. 이런 면역력을 올려주는 음식으로는 다음과 같습니다. 1. 마늘 최고의 면역력 증가 음식으로 셀레늄을 포함하여 마그네슘, 비타민, 항염증 성분들을 포함하고 .. 2023. 9. 11.
농가진 원인부터 예방법까지 어린아이를 키우는 부모님들은 농가진이라는 말을 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 주로 6세 전후의 어린이들에게 자주 발생하며, 세균 감염으로 인한 피부 감염증으로 물집, 고름, 딱지가 생기는 것이 특징인 질환입니다. 어떤 이유로 발생하며 치료방법과 예방하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 농가진이란? 농가진이란 주로 덥고 습기가 많은 계절인 여름철에 어린아이에게 자주 걸리는 전염병으로 전염성이 높은 특징이 있습니다. 세균에 의해 감염되는 피부 감염증 질환으로, 지저분해 보이는 물집, 고름, 딱지 등이 생기게 됩니다. 농가진 생기는 이유 농가진은 접촉전염 농가진(비수포성)과 물집(수포성) 농가진으로 나뉘는데, 접촉전염 농가진이 전체 농가진의 70%를 차지합니다. 주된 원인은 원인균인 황색 포도알균과 화농성 사슬.. 2023. 9. 9.
가을철 제철음식(9월) 10가지 여름이 끝나가고 가을이 다가오는 9월에는 풍성한 수확의 계절이라 하여 우리들의 입맛과 건강을 지킬 수 있는 음식들이 많이 있습니다. 일교차가 커진 환절기인 만큼 면역력이 떨어지기 쉬우니 건강관리를 하시는 것이 좋을 듯합니다. 9월의 제철과일과 채소로 건강하게 환절기를 이겨내면 좋겠습니다. 몸에 좋은 9월 제철 음식 1. 배 배는 수분 함량이 많기 때문에 수분 보충효과가 탈월할뿐만 아니라 해독작용으로 숙취해소에도 좋은 음식입니다. 항산화 영양소와 비타민 등의 영양소가 풍부해 면역력이 떨어지는 환절기에 섭취하면 면역력 향상에 도움을 받을 수 있습니다. 또한 소화기능을 도와주고 이뇨 작용을 원활하게 해주는 효과가 있는 과일입니다. 2. 귤 겨울철 비타민 보충으로 좋은 귤은 9월부터 제철 음식입니다. 비타민C와.. 2023. 9. 8.
갑상선질환 종류와 종류별 좋은음식(식이요법) 갑상선은 갑상선 호르몬을 생성하는 역할을 하고 우리 몸에서 갑상선 호르몬을 필요로 하면 호르몬을 보내주는 일을 해 우리 몸에 대사작용을 원활하게 이루어지게 하는 중요한 기관입니다. 갑상선에 이상이 생기면 음식 섭취를 잘해야 하는데요 갑상선 질환에 따른 음식 섭취 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 갑상선 질환에 좋은 음식 갑상선질환의 종류 갑상선기능항진증 그레이브스병이라고도 불리는 갑상선기능항진증은 갑상선호르몬이 너무 많이 분비되는 상태를 말합니다. 증상으로는 음식섭취를 잘하는데 체중이 감소하거나, 양손이 떨리는 증상과 함께 심장박동이 빨라지는 증상 등이 나타날 수 있습니다. 갑상선기능저하증 갑상선기능항진증과 반대로 갑상선 호르몬이 부족하여 발생하게 됩니다. 호르몬의 생성에 문제가 생겨 발생하여 경로에 따.. 2023. 9. 7.
녹차 다이어트 정말 살이 빠질까? 녹차는 항산화 성분과 비타민 등이 풍부해 다이어트와 피부미용에 좋다고 알려져 있습니다. 녹차를 마시면 몸속 지방 분해에 도움을 받을 수 있으며 콜레스테롤 제거 효과 또한 있어 동맥경화 등을 예방하고 해독 작용과 혈당 조절에도 좋은 효과가 있다고 알려져 있는데, 우리가 알고 있는 녹차에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 녹차 다이어트 효과 녹차를 마셔보면 알겠지만 녹차에는 특유의 떫은맛을 내는 카테킨이라는 성분이 들어 있는데 이 성분은 지방 흡수를 억제하는 효과가 있어 녹차를 마실 경우 살이 빠질 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 하지만 설탕이 많이 들어간 커피보다는 녹차가 좋긴 하지만 녹차 성분이 지방을 분해해서 살이 빠지는 것은 아니라는 의견도 있습니다. 종합적으로 봤을 때 소규모의 신뢰도 있는 임상 .. 2023. 9. 6.
면역력이 떨어질때 나타나는 증상 면역력은 외부에서 들어온 바이러스에 저항하는 힘으로, 외부에서 침입한 바이러스를 제대로 막지 못하면 크고 작은 질환들이 발생하는 경우가 많습니다. 특히 계절이 바뀌는 시기에 면역력이 떨어지기 쉽기 때문에 우리 몸에서 보내는 작은 신호들을 주의하는데 필요합니다. 면역력 저하 전조 증상들 1. 감기가 자주 걸린다 면역력이 떨어지게 되면 감기도 자주 걸리게 됩니다. 바이러스를 막지 못하기 때문에 감기 바이러스가 쉽게 침투하기 때문입니다. 보통 감기에 걸리면 3~4일 동안 콧물, 기침, 미열 등의 증상으로 고생하게 됩니다. 면역력이 많이 떨어진 경우 이보다 더 오랫동안 증상이 지속되기도 합니다. 단, 알레르기 비염이나 천식이 있는 경우 알레르기로 인한 감기일 수 있기 때문에 구별해야 합니다. 2. 대상포진 대상.. 2023. 9. 5.
가슴 답답한 이유는 이것일 수 있어요 원인을 알 수 없는 가슴 답답한 증상으로 인해 답답함을 호소하는 분들이 많이 계십니다. 가슴이 막힌 듯 답답하고 숨이 잘 쉬어지지 않는 경우도 있고, 속까지 답답함을 느끼는 경우가 생기게 됩니다. 가슴이 답답한 이유는 여러 가지 이유와 원인이 있지만 다음의 질환들이 원인이 될 수 있습니다. 가슴이 답답한 주요 원인 와 관리 대처법 1. 심장문제 심장은 우리 몸에 혈액을 공급하는 기관입니다. 우리 몸의 심장은 온몸에 필요한 산소와 영양분을 공급하기도 하며, 이 과정에서 혈액을 온몸으로 퍼져 나가게 하기 위해서 일정한 압력을 유지하게 되는데 됩니다. 그런데 혈액을 공급하는 혈관이 좁아지게 되면서 혈액 공급이 감소해서 가슴이 답답하다고 느껴지는 증상이 나타나게 됩니다. 심장의 문제로 인한 가슴이 답답할 경우 .. 2023. 9. 4.

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