갱년기 증상은 여성 호르몬이 부족해지면서 나타나게 되는데요. 이런 호르몬 변화를 미리 예방하게 되면 삶의 질이 높아지게 됩니다. 오늘은 이런 갱년기 증상에 도움을 줄 수 있는 유산균에 대해서 알아보려고 하는데요. 갱년기 유산균이라고 불리는 유산균 YT1에 대해서 자세한 내용 살펴보겠습니다.
갱년기 유산균 YT1
정식 명칭은 락토바실러스 애시도필러스 YT1이라고 하는데요.
한국식품 연구원에서 최초로 개발된 유산균으로 식품의약품 안전처에 여성 갱년기 증상 개선 기능성을 인정받은 유산균으로 여성 건강에 특화되어 갱년기 유산균이라고 불리고 있습니다.
쥐를 이용한 골다공증 실험을 하던 도중 특정 균을 보유하고 있던 쥐에게서 여성 갱년기에서 나타나는 증상이 훨씬 덜 나타난다는 것을 발견하면서 우리나라에서 최초로 발견된 유산균으로 많은 여성들에게 관심의 대상이 되고 있습니다.
갱년기 유산균 YT1 특징
천연 식물성 원료를 사용하여 안전합니다.
세계 각국의 갱년기 여성을 대상으로 한 임상실험에서 안전정이 입증되었습니다.
체내 여성호르몬을 활성화시키고 에스트로겐 수용체를 증가시킵니다.
콜레스테롤과 중성지방을 감소하는 효과가 있습니다.
갱년기 유산균 YT1 효능
갱년기 유산균 YT1은 갱년기 지수중 하나인 쿠퍼만 지수의 개별항목에서 안면홍조, 질건조, 분비물 감소, 가슴 두근거림, 피로, 두통, 신경과민, 손발 저림, 개미환각, 우울증, 근관절통 등의 안정성에서 개선효과가 증명되었습니다.
또한 삶의 질 평가인 신체적, 심리사회적 증상, 혈관운동상태, 성적상태 등에서 부작용 없이 갱년기 증상 개선 효과가 입증되었습니다.
갱년기를 유발한 쥐를 대상으로 한 실험에서 12주간 갱년기 유산균 YT1을 투여했을 때 장 내환경, 우울증, 단기 기억력, 통증 민감도 등이 정상으로 회복되었으며, 골다공증을 예방할 수 있는 골밀도가 개선되었고, 중성지방이 감소하는 효과가 있다는 것이 확인되었다고 합니다.
갱년기 유산균 YT1 복용방법
유산균을 과다 섭취하게 되면 설사나 복통과 같은 부작용이 나타날 수 있기 때문에 하루 권장량을 지켜 섭취하는 것이 좋고, 아침 공복 상태에서 섭취하는 것이 흡수율을 높일 수 있습니다.
하루 권장량 100~450mg으로 알약이나 분말형태로 섭취할 수 있습니다.
만약, 항생제를 복용하고 있는 경우라면 복용을 중단하는 것이 좋은데요. 항생제는 미생물을 죽이는 효과가 있기 때문에 항생제 복용 시 유산을 복용을 중단하거나 항생제와 시간을 두고 복용하는 것이 좋습니다.
마치며...
갱년기 유산균인 YT1은 식약처의 정식 기능성을 인정받았기 때문에 건강기능식품 인증 마크를 확인하여 선택하는 것이 좋습니다. 기능성을 인정받지 못한 기타 식품들은 안정성이 확인되지 않았을 수도 있기에 신중히 선택해야 합니다.
갱년기 유산균을 통해서 갱년기를 미리 예방하고 갱년기 증상에서 벗어나 삶의 질이 높아지길 기대해 봅니다.
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