꽃가루 알레르기 꽃가루농도위험지수 확인하고 외출하세요

추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄날이 오는 건 좋은 소식이지만 이 맘 때가 괴로운 분들도 계십니다. 바로 꽃가루 알레르기 때문인데요. 오늘은 꽃가루 알레르기를 유발하는 식물과 꽃가루농도위험지수의 단계별 대응요령에 대해서 자세한 내용 알아보겠습니다. 

 

 

꽃가루 알레르기란?

---

우리나라 국민이 앓고 있는 알레르기 비염의 3대 원인으로 진먼지 진드기, 반려동물에 이어 꽃가루가 있습니다. 계절성 알레르기 비염이라고 하여 특정 계절이 되면 식물의 꽃가루가 퍼지면서 콧물, 제치기, 눈물, 눈 가려움증, 코 가려움증, 충혈과 같은 반응을 일으키게 됩니다. 

 

꽃가루 알레르기는 공기 중에 떠다니던 꽃가루에 우리 몸에 들어오면서 면역세포들이 이를 제거하고자 염증반응을 일으키는 것인데요. 꽃가루는 해로운 물질이 아니라 몸에 들어와도 반응을 보이지 않는 경우가 많은데 우리나라 성인의 17%, 청소년은 36% 정도의 사람들은 과민반응으로 인해 알레르기 증상이 나타나게 된다고 하는데요.

 

 

꽃가루가 위험물질로 판단한 우리 몸은 꽃가루를 공격하게 되고 그로 인한 염증반응으로 코점막이 부어오르게 되면서 콧물이 나고 재채기까지 이어지게 되는데요. 증상은 눈에서도 나타나면서 결막염이 발생할 수 있고, 심할 경우 천식으로까지 이어진다고 하니 주의가 필요해 보입니다. 

 

주요 증상

• 맑은 콧물
• 재채기
• 눈, 코 가려움
• 눈물
• 눈충혈

 

꽃가루와 날씨

---

꽃가루는 날씨와 밀접한 관계가 있다고 하는데요. 꽃가루는 가볍고 작아 바람에 의해 공기 중에 떠다니다 사람에게 알레르기 반응을 나타나게 되는데, 약한 바람이 불어도 멀리까지 이동한다고 해요.

 

꽃가루는 기온, 풍속, 강수, 습도 등의 변화에 따라 잘 퍼지는데요. 기온이 20~30도, 풍속 2m/s에서 꽃가루 농도가 가장 심해지고 널리 퍼져 알레르기 유발 가능성이 높아진다고 합니다. 

 

 

꽃가루 알레르기 유발 식물

---

꽃가루 알레르기 반응이 심하다면 외출 시 알레르기 유발 식물에 대한 정보가 중요할 수 있습니다. 국립기상과확원에서는 주요 도시 8곳의 꽃가루 달력을 제공하고 있는데요.

 

13종의 우리나라 알레르기 유발식물에 대한 꽃가루 정도를 구분하여 제공합니다. 

 

13종 알레르기 유발식물

4~~6월
오리나무, 측백나무, 자작나무, 개암나무, 참나무, 느릅나무, 소나무, 은행나무, 밤나무, 잔디류

8~10월
잔디류, 돼지풀, 환삼덩굴, 쑥

 

 

꽃가루 농도위험지수

---

꽃가루 농도위험지수는 기상조건에 따른 꽃가루농도를 4단계로 예측하여 지수화한 것입니다. 

 

4~6월에는 꽃가루가 가장 많이 날리는 참나무와 소나무를 기준으로 예측하여 알려주고,

8~10월에는 잡초류에 대한 꽃가루 농도지수를 예측하여 알려주고 있으니 꽃가루 알레르기가 심한 분들의 경우 외출 시 참고하시면 도움이 될 것 같습니다. 

 

예보시간 : 하루 2회 아침 6시와 저녁 6시에 기상청 날씨누리를 통해서 확인할 수 있습니다. 

 

 

꽃가루 알레르기 예방관리

---

봄에는 꽃가루가 오전시간에 더 많이 날리는데요. 특히 건조하고 따뜻한 날에 더 많이 날리고, 습한 날에는 덜 날리는 특징이 있습니다. 꽃가루 알레르기가 심한 분들은 따듯한 날에 외출 시 마스크를 착용하고 오전에는 운동과 실내환기를 피하는 것이 좋습니다. 

 

실내청소 : 봄철에는 청소를 자주 하는 것이 좋습니다. 주기적으로 침구류, 가구, 바닥을 청소합니다. 

 

침구류 세탁 : 꽃가루와 더불어 집먼지 진드기 또한 알레르기를 유발하는 주요 원인이기 때문에 온수를 이용하여 자주 세탁합니다. 

 

개인위생 : 외출 후에는 옷을 잘 털거나 빨아서 꽃가루가 집안으로 들어오는 것을 최소화하는 것이 좋습니다. 또한 몸을 잘 씻는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

환기는 짧게 : 실내 공기를 순환하기 위해 시간을 정해서 짧게 환기시키는 것이 좋습니다. 

 

마스크 착용 등 : 외출 시에는 마스크와 선글라스, 모자 등을 이용해 최대한 꽃가루와의 접촉을 줄입니다. 

 

비염 약 : 코에 뿌리는 스테로이드를 꾸준히 사용하는 것도 도움이 될 수 있지만, 스프레이 부작용을 인지하고 사용하는 것이 좋습니다. 

 

 

오늘은 꽃가루 알레르기에 대해서 알아봤습니다. 날씨가 따뜻해지면서 나들이 가시는 분들도 많으실 텐데요.

꽃가루알레르기가 있으신 분들은 꽃가루농도지수를 꼭 확인하시어 건강관리를 하시기 바랍니다. 

 

 

추천 글

비염 약 상황별 추천순위 총정리