혈액순환 안될 때 내 몸에 나타나는 증상

우리 몸은 여러 많은 혈관들로 이루어져 있는데요. 혈관을 통해서 피가 순환하고 산소와 함께 영양분도 공급되기 때문에 혈액순환은 매우 중요한 일입니다. 다양한 질병의 위험성이 높아지는 혈액순환 장애, 지금부터 자세한 내용 알아보겠습니다. 

 

 

혈액순환이 안 되는 대표적인 요인

---

혈액순환이 안 되는 원인으로는 비만이 있습니다. 

비만은 만병의 근원으로 기름진 음식을 많이 섭취하면 몸과 혈액 속에 중성지방이 쌓이면서 혈액이 지나가는 길이 좁아지거나 막혀 혈액순환이 제대로 되지 않게 되는데요. 또한 혈액이 끈적끈적하게 점도가 높아지면서 혈액의 흐름이 원활하게 이루어지지 않는다고 해요.

 

 

혈압은 혈관 속에 압력을 말하는데요. 혈압이 높아지면 혈액량이 많아지고, 혈압이 낮으면 혈액량이 부족해지면서 혈액의 흐름을 방해하게 되고 그로인해 혈액순환 장애가 나타나게 됩니다. 

 

또 다른 원인으로 혈액 속의 염증을 들 수 있는데요. 혈액 속에 염증이 발생하면 혈액순환은 물론 심혈관 질환의 발생 위험성을 높일 수 있어요. 혈액의 염증을 발생시키는 원인은 혈관의 수축 때문인데, 과도한 스트레스나 흡연은 혈관을 수축시킬 수 있어요.

 

혈액순환 안될 때 증상

---

혈액순환 장애는 여러 가지 질병을 발생시키는 원인이 되는데요.

뇌혈관 질환, 뇌경색, 심현관 질환, 심근경색, 협심증 등이 이에 해당될 수 있어요.

 

하체부종

부종은 몸이 붓는 현상을 말하는데요. 몸이 붓는다는 건 혈액이 원활하게 돌지 않는다는 뜻이에요.

하체는 심장과 가장 멀리 떨어져 있기 때문에 오랫동안 서있거나, 앉아있는 등의 같은 자세를 유지하는 시간이 길어지면서 혈액이 심장으로 올라오지 못하고 혈액 흐름이 나빠지게 돼요.

 

또한 혈액의 흐름이 나빠지면서 콕콕 찌르는 듯한 따끔거림을 느낄 수 있는데요. 이런 증상이 오래 지속되면  다른 질환 발생 가능성이 높아지기 때문에 증상이 확인된다면 정확한 진단을 받아보는 것이 좋아요.

 

수족냉증

우리 몸에서 가장 먼 곳에 있는 손과 발은 혈액순환이 되지 않으면 가장 먼저 증상이 나타날 수 있어요. 대표적으로 시림 증상이 나타나게 되는데요. 따뜻한 피가 돌지 못하면서 손과 발에 체온이 내려가면서 차갑게 느껴질 수 있어요.

 

수족냉증은 특히 여성에게서 많이 나타나는 증상이고, 몸이 차갑게 느껴지는 증상 또한 여성에게서 많이 나타나는데요. 특히 여성에게 차가운 증상이 나타나는 이유는 여성 호르몬과 관련이 있다고 해요.

 

손발 저림

손발이 시린 증상과 함께 혈액순환의 대표적인 증상으로 손발 저림 증상이 있어요. 손발이 저린 건 다른 질환에 의해서도 발생하는 증상이지만, 손발이 저림과 동시에 붓는다면 혈액순환으로 인한 증상일 가능성이 높다고 해요.

 

혈액순환이 안된다는 것은 산소와 영양분 공급이 제대로 되지 않는다는 것으로 피부색이 변하거나 건조증이 올 수 있어요. 손과 발뿐만 아니라 다른 부위에 피부가 변색되거나 건조하다면 혈액순환이 잘 안 되는 건 아닌지 의심해 봐야 해요.

 

기억력 감퇴(건망증)

우리 몸뿐만 아니라 뇌로 가는 혈액이 원활하게 돌지 않는다면 뇌에 큰 문제가 생길 수 있어요.

뇌로 가는 혈액이 줄어들게 되면서 기억력이 서서히 떨어질 수 있는데요. 건망증처럼 일상생활에서 깜빡깜빡하는 경우가 생기게 되고, 이를 오래 방치할 경우 뇌경색이나 뇌졸중과 같은 뇌질환으로 발전할 가능성이 높아진다고 하니 조심해야 해요.

 

뇌로 가는 혈액이 부족해지면 치매로 이어질 수도 있는데요. 요즘에는 젊은 분들에게도 나타나는 치매로 초로기치매로 이어질 수 있으니 주의가 필요해요. 어깨가 자주 결리거나 뒷목이 아프다면 혈액이 부족해지면서 나타나는 증상일 수 있으니 꼭 확인하는 것이 필요합니다. 

 

무기력증

우리가 피곤하게 되면 '젖산'이 쌓이게 되는데요. 젖산은 혈액 속에 쌓이는 물질로 혈액순환이 제대로 되지 않게 되면서 밖으로 배출되지 못하고 몸에 쌓이면서 무기력증이 나타날 수 있어요.

 

또한 혈액순환이 원활하게 이루어져야 영양소 공급을 제대로 받을 수 있는데, 혈액의 길이 가로막혀 영양공급이 어려워지면서 몸이 피곤하고 무기력해지게 된다고 해요.

 

 

 

혈액이 막히지 않게 하려면...

---

혈액순환은 건강하지 못한 생활습관 등을 통해서 발생하게 되는데요. 혈액의 흐름을 원활하게 만들기 위해서는 건강하게 사는 방법이 필요해요.

 

혈액이 막힌다거나, 좁아지고, 혈액의 점도가 높아지는 등의 대부분의 원인은 생활습관에 있어요. 기름진 음식이나 자극적이고 달달한 음식의 섭취를 줄여 내장지방이 많이 쌓이지 않도록 하는 것이 중요해요.

 

혈액이 뭉치지 않게 혈액의 흐름을 도와주기 위해서는 운동을 통해 도움을 받을 수 있는데요. 30분 정도의 유산소 운동은 혈액의 흐름을 좋게 만들어 혈관을 건강하게 만들기 때문에 시간이 나지 않는다면 계단 오르기, 산책 등의 가벼운 운동부터 시작하는게 좋아요.

 

또한, 혈액이 한 곳에 오래 머물지 않도록 오랜 시간 같은 자세를 피하고 편안한 마음가짐을 갖는 것이 혈액순환 장애를 예방할 수 있어요.

 

오늘은 혈액순환 안 되는 이유와 증상들에 대해서 알아봤는데요. 혈액이 돌지 않는다는 것은 죽는다라고 할 수 있어요. 혈액의 흐름은 그만큼 중요하기 때문에 증상을 가볍게 여기지 말고 치료하는 것이 중요하며, 평소에 건강한 생활습관을 갖는 것이 우리 몸의 건강을 위해서 가장 필요할 것으로 생각합니다. 

 

 

추천 글

건강한 식습관 만드는 방법