천식 증상 천식에 좋은 차

 

봄철이 되면서 천식환자가 늘고 있습니다. 특히 봄철에 기승을 부리는 미세먼지, 황사등 대기 오염이 심한 날이 많기 때문에 천식환자들에게는 힘든 계절 될 것 같습니다. 지금부터 천식의 증상과 예방 치료하는 방법을 알아보겠습니다.

 

 

 

1. 천식이란?

 

천식은 폐의 기도에 영향을 미쳐 호흡 곤란을 일으키는 만성 호흡기 질환입니다. 

주로 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 기관지에 과민반응과 염증이 발생하는 질환입니다. 부모가 천식이면 자녀의 천식위험이 일반인보다 4~5배 높다는 연구결과도 보고되었습니다.

 

평소에는 증상이 없다가도 찬 공기, 꽃가루, 심한 운동, 먼지, 곰팡이, 면역력저하, 등의 환경적 요인으로 과민반응을 일으켜 증상이 나타난다고 합니다.

 

매년 5월 첫 번째 화요일은 세계 천식기구가 제정한 '세계 천식의'날입니다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 지난해 천식환자는 85만 855명으로 전년도인 2021년보다 17만여 명 증가했다고 합니다. 

 

 

2. 증상

 

•  기침

천식의 가장 흔한 증상이며 밤이나 이른 아침에 심해질 수 있습니다. 

 

• 쌕쌕거림

숨을 쉴 때, 특히 숨을 내쉴 때 고음의 휘파람 소리가 납니다.

 

• 호흡곤란

기관지가 협착되어 숨을 쉬기 어려워집니다. 흡입된 공기를 내쉴 때 힘이 들고 가슴에 답답함을 느낍니다.

호흡이 빨라지거나 얕은 호흡을 하게 됩니다.

 

• 압박감

가슴이 무거워지고 불편하며 통증이 나타날 수 있습니다.

 

• 피로

호흡 곤란으로 피곤하거나 기진맥진할 수 있습니다.

 

 

 

3. 예방,치료

 

• 흡입기

천식 흡입기는 천식 증상을 완화하기 위해 폐에 직접 약물을 전달하는 데 사용되는 의료기기입니다. 일반적으로 천식이 있는 사람들이 증상을 관리하고 발작을 예방하기 위해 사용합니다. 

 

흡입기에는 가압정량분사 흡입기(MDI)와 건조 분말 흡입기(DPI)의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 두 가지 유형 모두 폐로 흡입되는 미세한 미스트 또는 분말 형태로 약물을 전달함으로써 작동합니다.


MDI는 추진제를 사용하여 약물이 포함된 미스트를 생성하는 반면 DPI는 흡입기가 활성화될 때 건조 분말 형태의 약물을 방출합니다. 

 

천식 치료에서는 약제를 직접 기도에 전달해 효과가 빠르면서도 부작용을 최소화할 수 있는 흡입제 사용이 중요하다고 합니다. 

약물이 효과적으로 전달되고 부작용의 위험을 줄이기 위해서는 흡입기를 적절하게 사용하는 것이 중요합니다. 흡입기를 제대로 사용하지 못하면 오히려 천식이 악화될 수 있으므로, 사용법을 충분히 숙지하고 사용해야 합니다. 

• 생활환경개선

감기나 독감, 폐렴 등 다른 호흡기진환에 걸리지 않도록 각별히 신경 써야 합니다. 

 

흡연은 천식환자의 폐암, 심혈관질환 위험을 높이기 때문에 금연은 필수이며 간접흡연 또한 피해야 합니다. 

 

미세먼지나, 황사 등은 호흡기에 영향을 주기 때문에 외출 시에는 마스크를 꼭 착용해야 합니다.

 

꾸준한 운동이 도움이 되지만 찬공기를 흡입하는 조깅, 축구, 자전거 타기 등은 증상을 악화시킬 수 있다고 합니다.

 

 

다음 증상일 땐 천식을 의심해 볼 수 있습니다. 

가족력이 있다.
운동 시 또는 평소 숨이 차고 쌕쌕거리는 소리가 난다.
기침감기가 자주 오고 3주 이상 오래 지속된다.
똑바로 누워서 자면 가슴이 답답하다.
자주 눈이 가렵고 두드러기가 난다.
숨이 차거나 심한 기침으로 잠을 깬다.

 

 

3. 천식에 좋은 차

 

① 생강차

생강은 항염 작용을 하며 호흡기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

② 페퍼민트 차

페퍼민트는 인후통이나 기침을 진정시키는 데 도움이 되는 냉각 효과가 있습니다.

③ 녹차

녹차에는 기도의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항산화제가 들어 있습니다.

④ 감초 차

감초 뿌리에는 항염증 성분이 있으며 기침 및 기타 호흡기 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.