여성호르몬 불균형으로 인해 나타나는 증상들

여성호르몬 불균형은 몸속에 호르몬 양이 너무 많거나 적게 되면 발생하여 우리 몸의 여러 부작용을 일으킬 수 있습니다. 에스트로겐과 프로게스테론은 생리, 임신, 및 뼈 건강 유지 등의 중요한 역할을 하는데 호르몬의 균형이 깨지게 되면서 다양한 증상들이 나타나게 됩니다. 

 

 

여성 호르몬종류

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에스트로겐

주요 역할 : 에스트로겐 호르몬은 생식기관 발달, 월경 주기의 규칙성, 및 뼈 밀도를 유지하는 중요한 역할을 합니다. 다른 기능으로는 피부의 탄력 유지, 콜레스테롤 수치 조절, 기억력 유지 등의 여러 기능을 하고 있는 호르몬입니다.

 

월경 주기 역할 : 에스트로겐 호르몬은 주로 난소에서 생성되며, 임신 중에는 태반에서도 생성되며, 부신에서도 소량 생성되는 호르몬입니다. 이 호르몬 수치는 월경 주기 초 중반에 높아지게 되고 자궁의 내막을 두텁게 하여 임신이 이루어질 경우 태아가 안착할 수 있도록 하는 역할을 합니다. 

 

프로게스테론

주요 역할 : 프로게스테론은 임신을 유지해 주는 역할을 하는 호르몬입니다. 임신 초기에 태반의 형성을 도와주고, 자궁의 수축을 막아 조기 출산의 위험을 줄여주는 역할을 하기도 합니다. 

 

월경 주기 역할 : 프로게스테론은 주로 난소에서 생성되며, 배란 후 난포에서 황체가 형성되면 호르몬이 분비되게 됩니다.

만약 임신이 이루어지지 않을 경우 황체는 약해지고 프로게스테론의 분비는 감소하면서, 자궁내막이 탈락하여 월경이 시작되게 됩니다. 

 

 

여성 호르몬의 주요 효과

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1. 피부 탄력성 증가

여성 호르몬은 피부의 두께, 수분 함량 및 콜라겐 생성을 촉진하여 피부의 탄력성과 윤기를 유지하는데 도움을 줍니다. 

 

2. 동맥경화 예방

여성 호르몬은 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시키고 좋은 콜레스테롤의 수치를 증가시켜 심혈관 질환의 위험을 감소하는데 도움을 주는 역할을 합니다. 

 

3. 체형유지

여성 호르몬은 체내의 지방 분포에 영향을 주기 때문에 잘록한 허리, 엉덩이, 허벅지 등의 여성스러운 체형을 만드는데 도움을 주는 호르몬입니다.

 

4. 뼈 건강 

여성 호르몬은 뼈 건강을 유지시켜 주는 역할을 합니다. 뼈에서 칼슘이 손실되지 않게 하고, 고밀도 감소 등으로 폐경 이후 골다공증의 위험을 줄여주는데 도움을 줍니다. 

 

 

 

여성 호르몬이 부족할 경우 나타나는 증상

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• 안면홍조와 시력 감퇴
• 우울증
• 기억력 저하
• 무기력증
• 요실금 증상
• 심혈관 질환 위험 증가
• 치매 발생 위험 증가

 

 

여성 호르몬 불균형 관련 증상

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1. 생리불순

호르몬 불균형은 월경 주기의 불규칙성을 일으킬 수 있습니다. 일반적인 월경 주기는 28일이지만, 호르몬이 안정화되지 않는 상태가 되면 주기 길이가 짧아지거나 길어질 수 있고 생리가 전혀 오지 않는 경우도 있습니다. 

 

2. 여드름 발생

남성호르몬의 증가로 인해 여드름이 발생할 수 있습니다. 안드로겐이라는 남성호르몬은 사춘기 때 여드름이 나는 이유이기도 한 호르몬입니다. 생리 주기에 여드름이 날 수는 있지만 주기와 관계없이 여드름이 계속 발생한다면 호르몬 불균형으로 인해 남성호르몬 분비가 증가했을 가능성이 큽니다. 

 

3. 소화기능 약화

호르몬의 과다 분비나 결핍으로 인해 복통, 설사 등의 증상이 나타나게 됩니다. 이는 호르몬 불균형으로 인해 소화기능이 떨어져서 나타나는 증상입니다. 

 

4. 수면장애

수면을 돕는 프로게스테론 수치가 너무 낮을 경우 피로감과 졸음을 유발하여 수면장애를 일으킬 수 있습니다. 자고 일어나도 피로가 풀리지 않고, 식은땀을 흘리는 증상을 경험할 수 있습니다. 

 

5. 체중증가

에스트로겐은 식욕 조절과 에너지 소비 증가에 영향을 미치는 호르몬입니다. 호르몬의 균형이 맞을 때는 신진대사 원활하게 작동하여 적정 체중을 유지하는데 문제가 없지만, 그렇지 않을 경우 폭식, 과식 등을 통해 살이 찔 수 있습니다. 

 

6. 눈밑 처진 살

눈 밑에 살이 처지고 칙칙한 색이 된다면 호르몬 불균형이 원인일 수 있습니다.

여성 호르몬의 결핍으로 인해 불면증에 시달리게 되면서 나타날 수 있는 증상입니다. 

 

7. 탈모

일반적인 탈모는 유전적인 요인이 가장 크지만, 남성호르몬의 증가로 인해 탈모가 일어날 수 있습니다. 

 

 

결론

여성호르몬이 부족하거나 불균형이 오면 나타나는 증상들에 대해서 알아봤습니다. 

호르몬 불균형으로 인해 여성호르몬제를 투여하는 방법이 있지만 부작용의 위험이 있습니다. 호르몬 불균형을 위해서는 건강한 일상을 생활화하는 것이 중요합니다. 

 

호르몬의 이상현상이 있다면 스트레스는 바로바로 관리해 주고, 꾸준한 운동과 호르몬 균형을 도와줄 수 있는 음식섭취 등을 통해서 이겨내야 하겠습니다. 

 

 

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