갑상선 기능 저하증, 피곤하고 갑자기 살이 찐다면...

갑상선 기능 저하증은 호르몬의 생성이 줄어들어 몸의 대사 기능이 떨어지고, 목이 붓거나, 자주 피곤하고, 변비와 같은 증상이 나타나는 질환입니다. 남자보다 여성의 발병률이 더 높게 나타나고 특별한 증상 없이 별병하기 때문에 정확한 전조증상을 파악하고 있는 것이 무엇보다 중요합니다. 

 

 

갑상선 기능 저하증이란?

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갑상선은 목 앞 쪽 부분에 위치한 나비모양의 작은 기관입니다. 우리 몸의 대사조절 기능이 있고 심장 및 뇌 기능에 영향을 미치는 여러 중요한 호르몬을 생성하는 기능을 합니다.

 

호르몬이 충분히 생산되지 않을 때 갑상선 기능저하증이 발생하게 되는데, 특히 50대 이상의 여성에게서 자주 발병하는 질환입니다. 

 

발병 초기에는 증상이 거의 없거나 경미하지만, 시간이 지나면서 증상이 악화될 수 있으므로 조기에 발견해 치료를 시작하는 것이 중요할 것입니다.

 

 

눈치재야 할 전조증상

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목의 불편함과 통증

갑상선에 이상이 생기면 목이 불편해지고 통증이 나타날 수 있습니다. 이는 갑상선이 커지면서 주변 조직에 압박을 주면서 몸에 염증이 생기게 되고 염증으로 인해 갑상선 조직이 파괴도면서 목이 붓거나 통증이 생기게 됩니다. 

 

갑자기 살이 찌는 현상

갑상선 이상으로 인해 호르몬의 변화가 생기고, 호르몬이 부족하게 되면서 우리 몸의 신진대사 능력이 느려져서 갑자기 살이 찔 수 있습니다. 

 

평소보다 식사를 잘하지 않는데도 살이 찐다거나, 손발이 차고 변비가 생기고, 무기력함이 함께 온다면 갑상선에 이상이 있는지 한번 확인해 보는 것이 좋습니다. 

 

이유 없이 피곤함

호르몬이 부족하면 몸 전체의 활력이 떨어지고, 지속적으로 무기력감과 함께 피곤할 수 있습니다

 

인스턴트 음식을 섭취하는 것을 자제하고 스트레스를 관리하는 것이 필요합니다. 그냥 피곤해서 그렇다고 넘어갈 수 있는데 갑상선 이상 증상을 오랫동안 방치하는 경우 심장과 동맥에 이상이 생겨 다른 합병증으로 이어질 수 있습니다.

 

기타 전조증상

• 피부가 건조해질 수 있습니다. 
• 머리카락이 더 잘 빠지게 될 수 있고, 눈썹이 얇아질 수 있습니다. 
• 손과 발이 차가워질 수 있습니다. 
• 변비가 심해질 수 있습니다. 
• 기억력이 감소하고, 집중력이 저하될 수 있습니다. 

 

 

갑상선 기능 저하증의 원인

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가족력

갑상선 기능저하증을 갖고 있는 가족이 있다면 발생할 확률이 더 높아지게 됩니다. 

특히 부모 중에 갑상선에 이상을 겪고 있다면 그로 인해 갑상선 기능저하증이 진행될 위험이 더 커지게 됩니다. 

 

생활 습관

과도한 스트레스와 건강하지 못한 식습관, 운동 부족과 같은 생활 습관은 갑상선 기능저하증을 발생시키는 원인이 될 수 있습니다. 

식단에 요오드가 부족하게 되면 갑상선 호르몬의 생성을 저하시킬 수 있습니다.

 

자가면역 질환

자가 면역 질환은 면역 반응의 이상으로 염증이나 세포 손상등을 통해서 발생합니다. 

몸의 장기나 조직에 나타날 수 있고 급성 또는 만성으로 나타나게 되는데, 이런 증상이 갑상선에 나타나게 되어 염증을 일으키게 되면 갑상선 기능이 저하될 수 있습니다.  

 

  

갑상선 기능 저하증의 예방과 관리

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꾸준한 운동

꾸준한 운동을 통해서 몸의 대사 기능을 활성화시키는 것이 중요합니다.  

산책이나 걷기 운동을 시작으로 요가나 수영 등의 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 

 

 

균형 잡힌 식단

맵고 짠 음식을 줄이고, 인스턴트 음식이나 육류 등의 기름진 음식의 섭취를 줄이는 것이 갑상선을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 충분한 야채와 과일을 식단에 포함시키고 요오드를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

스트레스 관리

스트레스는 모든 병의 증상을 악화시킵니다. 

갑상선 기능 저하증 역시 스트레스로 인해 증상이 악화될 수 있습니다. 꾸준히 취미활동이나 운동 등을 통해서 스트레스를 꾸준히 관리하는 것이 갑상선의 문제뿐만 아니라 일상생활에서 무엇보다 중요합니다. 

 

 

 

결론

지금까지 갑상선 기능 저하증에 대해서 알아봤습니다. 특별한 증상이 나타나지 않으면서 갑상선에 이상이 오는 경우가 많기 때문에 평소에 관리를 잘하는 것이 중요합니다. 

갑상선에 이상이 오는 전조증상을 파악하여 증상이 나타나게 되면 바로 병원에 가서 검사를 통해 확인하는 것이 좋습니다. 

 

 

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