오메가33 약 복용 시 피해야 하는 영양제 정리 10명 중 4명은 영양제를 섭취하는 것으로 알려져 있는데요. 영양제는 부족한 성분을 채워주고 질병을 예방하는데 도움을 줄 수 있지만 영양제를 잠시 피해야 하는 경우도 있습니다. 특정 질환으로 인해 약을 복용하고 있을 경우 영양제 섭취에 주의를 기울일 필요가 있는데요. 자세한 내용 살펴보겠습니다. 1. 항생제와 유산균 항생제는 세균 감염으로 인해 우리 몸에 들어온 세균의 증식과 성장을 억제하는 역할을 합니다. 쉽게 말해서 나쁜 세균을 죽이는 약으로 쓰이는데요. 유산균도 균이기 때문에 항생제를 복용 중일 경우 유산균을 잠시 피하는 것이 좋습니다. 유산균은 장 건강에 효과를 주는 영양제로 항생제를 복용할 경우 유산균까지 함께 죽이는 결과를 가져오고 나쁜 세균을 죽이는 역할을 하는 항생제가 좋은 세균인 유산균의.. 2023. 11. 10. 오메가3 효능과 풍부하게 들어있는 식품들 오메가3는 심혈관질환과 뇌 건강, 눈 건강을 좋아지게 하는 영양소로 대부분의 영양제 선택에서 우선순위에 올라가 있습니다. 여러 좋은 점과 기능성이 입증된 만큼 찾는 사람도 많은데요. 영양제가 아닌 음식으로 섭취하려면 얼마나 먹어야 하루 섭취량을 충족시킬 수 있을지 한번 살펴보겠습니다. 오메가 3 효능 오메가3는 불포화 지방산의 일종으로 체내에서 합성이 불가능하기 때문에 음식이나 영양제를 통해서 보충을 해줘야 합니다. 여러 이점이 있지만 그중에서도 혈행 개선에 도움을 주고, 염증이 많이 발생하는 분들이 드시면 좋습니다. 혈관을 건강하게 유지하기 위해서는 중성지방을 잘 관리해줘야 하는데요. 혈관 속에 중성지방이 계속 쌓이게 되면 콜레스테롤의 분해속도가 빨라져서 동맥경화가 생길 가능성이 커지게 됩니다. 오메가.. 2023. 10. 12. 오메가3 제대로 고르는 방법 필수지방산인 오메가3 지방산은 불포화 지방산으로 염증수치를 낮춰주고 세포막을 구성하는 중요한 영양성분이기도 합니다. 영양제선택할 시 많이들 선택하는 영양제인데요. 어떤 종류의 제품을 고를지 망설이는 분들을 위해 몸에 꼭 맞는 영양제 고르는 방법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 오메가3 고를 때 체크리스트 1. 오메가3 원료 확인 먼저 오메가3 제품을 고를 때에는 원료를 확인하는 것이 중요합니다. 대형어류에서 추출한 원료일수록 중금속에 오염에서 취약하기 때문에 주로 작은 어종에서 추출한 원료로 만든 오메가 3를 선택하는 것이 좋습니다. 작은 어종에서 만든 원료를 선택하는 것 못지않게 그 어종이 어디에서 자랐는지도 중요합니다. 좋은 원산지에서 좋은 원료를 사용한 제품일수록 안심하고 섭취할 수 있고 안전하기.. 2023. 10. 7. 이전 1 다음
