두통2 수분이 부족하면 나타나는 증상들 우리 몸에 수분은 생명 유지에 있어 매우 필요한 존재입니다. 몸에 있는 수분 중 1.5%를 잃게 되면 탈수 증상이 나타나게 되고 심하게 되면 의식을 잃게 될 수도 있기 때문에 수분이 부족하지 않도록 신경 써야 하겠습니다. 몸에서 수분이 부족하게 되면서 나타나는 신호와 증상들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 몸에 수분이 부족하면 생기는 현상 우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있습니다. 물은 수많은 일을 하는데요. 대표적으로 체온조절, 노폐물 제거, 혈압 유지, 피부탄력, 변비 예방등의 역할을 하기 때문에 중요한 요소 중에 하나입니다. 수분이 부족하게 되면 신진대사 능력이 떨어지게 되면서 몸에 독소가 쌓여 피로감이 오게 됩니다. 세계보건기구가 권장하는 하루 물 섭취량은 1.5~2L로 자신의 몸무게 × 0.0.. 2023. 10. 28. 물 많이 마시면 생기는 부작용 우리 몸은 물이 있어야 제대로 작동을 하고 돌아가게 됩니다. 수분이 부족하게 되면 입이 마르게 되고 피부도 까질 해 지기 쉬워지는데, 물을 너무 많이 마시게 되는 경우에도 부작용이 따라올 수 있습니다. 물을 많이 마시게 되면 따라오는 부작용에는 어떤 것들이 있는지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 1. 메스꺼움, 구토 물은 우리 몸속으로 들어오면 2시간 정도 지난 후 소변으로 배출되게 됩니다. 그런데 한꺼번에 너무 많은 양의 물이 들어오게 되면 콩팥이 처리를 하지 못해 기능에 이상이 오게 되면서 전해질 불균형이 생길 수 있습니다. 우리 몸의 전해질 불균형이 나타나게 되면 목은 마르지만 물을 마시게 될 경우 계속 구토를 하게 되는데요. 이는 위로 들어온 물이 몸에서 흡수를 하지 못하게 되면서 물이 계속 위에 쌓.. 2023. 10. 27. 이전 1 다음
