근육경련2 다리에 쥐가 자주난다면? 원인과해결 다리에 쥐가 난다고 하는 것은 다리 근육경련을 말하는데요. 갑자기 근육이 오그라들면서 찌릿한 통증이 발생하게 됩니다. 특히 종아리에 잘 일어나고, 허벅지나 발에 발생하는 경우도 있는데요. 오늘은 다리에 쥐가 잘 자는 이유에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 다리에 쥐 나는 원인 다리 근육경련은 근육의 수축과 이완하는 과정에서 근육이 수축한 상태로 이완되지 못하면서 쥐가 나는 상태를 말하는데요. 다리에 쥐가 나는 원인은 매우 다양하여 다음과 같이 정리할 수 있습니다. 1. 영양소 불균형 칼슘과 마그네슘 등의 미네랄은 근육의 수축과 이완을 하는데 매우 중요한 요소입니다. 이런 미네랄이 체내에 부족해지게 되면 비정상적으로 근육이 수축하게 되고 그로 인해 다리에 쥐가 나는 통증이 발생하게 되는데요. 수축된 .. 2024. 3. 26. 수분이 부족하면 나타나는 증상들 우리 몸에 수분은 생명 유지에 있어 매우 필요한 존재입니다. 몸에 있는 수분 중 1.5%를 잃게 되면 탈수 증상이 나타나게 되고 심하게 되면 의식을 잃게 될 수도 있기 때문에 수분이 부족하지 않도록 신경 써야 하겠습니다. 몸에서 수분이 부족하게 되면서 나타나는 신호와 증상들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 몸에 수분이 부족하면 생기는 현상 우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있습니다. 물은 수많은 일을 하는데요. 대표적으로 체온조절, 노폐물 제거, 혈압 유지, 피부탄력, 변비 예방등의 역할을 하기 때문에 중요한 요소 중에 하나입니다. 수분이 부족하게 되면 신진대사 능력이 떨어지게 되면서 몸에 독소가 쌓여 피로감이 오게 됩니다. 세계보건기구가 권장하는 하루 물 섭취량은 1.5~2L로 자신의 몸무게 × 0.0.. 2023. 10. 28. 이전 1 다음
