검은콩2 탈모에 좋은 음식, 모근을 지키는 5가지 음식 탈모로 인해 고민이신 분들이 많아지고 있습니다. 탈모는 머리카락의 건강도 중요하지만 모근을 건강하게 관리하는 것이 머리카락이 빠지는 것을 방지할 수 있습니다. 평소 모근에 좋은 음식을 챙겨드시면 모근강화와 더불어 탈모예방에도 도움이 됩니다. 그렇다면 모근강화에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 탈모에 좋은 음식 5가지 1. 검은콩 많이들 알고 있는 검은콩입니다. 검은콩은 폴리페놀이라는 황산화성분으로 인해 탈모를 예방한다고 알려져 있습니다. 그 외에 단백질이 풍부하고, 미네랄, 비타민 등의 다양한 영양소가 함유되어 있어 모발을 건강하게 해 줄 수 있습니다. 모발이 성장하는데 시스테인이라는 성분이 필수적으로 필요합니다. 검은콩에는 이 성분이 다량 함유하고 있어 모발을 건강하게 해주는 역할을 합.. 2023. 9. 20. 서리태 효능 부작용 검은콩 서리태라고 불리우는 검은콩은 여러가지 효능이 있어 자주 찾게 되는 식품이기도 합니다. 다양한 요리법으로 사랑받고 있는 검은콩에 대해 어떤 효능이 있고 부작용은 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 서리태란? 검은콩의 한 종류로써 껍질은 검은색이지만 속을 파란색이라 마치 속청처럼 보여 붙여진 이름입니다. 10월경 서리를 맞은 후에 수확한다고 하여 서리태라고 불리고요. 맛은 밤과 비슷하며 당노가 높아 간식용으로 먹기 좋습니다. 단백질과 식물성 지방질이 매우 풍부하고 비타미 B1, B2와 나이아신 성분이 풍부하고, 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 하는 이소플라본이라는 콩단백질이 많이 들어있어 갱년기 여성분들에게 좋은 식품입니다. 서리태 효능 섬유질 익힌 검은콩 한 컵에는 15g의 섬유질이 들어 있습니.. 2023. 5. 11. 이전 1 다음
