9월 음식1 가을철 제철음식(9월) 10가지 여름이 끝나가고 가을이 다가오는 9월에는 풍성한 수확의 계절이라 하여 우리들의 입맛과 건강을 지킬 수 있는 음식들이 많이 있습니다. 일교차가 커진 환절기인 만큼 면역력이 떨어지기 쉬우니 건강관리를 하시는 것이 좋을 듯합니다. 9월의 제철과일과 채소로 건강하게 환절기를 이겨내면 좋겠습니다. 몸에 좋은 9월 제철 음식 1. 배 배는 수분 함량이 많기 때문에 수분 보충효과가 탈월할뿐만 아니라 해독작용으로 숙취해소에도 좋은 음식입니다. 항산화 영양소와 비타민 등의 영양소가 풍부해 면역력이 떨어지는 환절기에 섭취하면 면역력 향상에 도움을 받을 수 있습니다. 또한 소화기능을 도와주고 이뇨 작용을 원활하게 해주는 효과가 있는 과일입니다. 2. 귤 겨울철 비타민 보충으로 좋은 귤은 9월부터 제철 음식입니다. 비타민C와.. 2023. 9. 8. 이전 1 다음
