잠에서 깨는 이유1 새벽에 깼을 때 하면 안되는 행동 자다가 새벽에 깨면 참 고통스럽죠? 출근도 해야 하는데 잠에서 자주 깬다면 일상생활이 피곤하고 괴롭게 될 것입니다. 자다가 깨는 이유는 여러 가지가 있지만 깼을 때 하는 행동으로 인해 다시 잠들기 더 어려워질 수가 있습니다. 새벽에 깼을 때 하면 안 되는 행동과 다시 잠드는 법에 대해서 자세한 내용 알아보겠습니다. 왜 새벽에 잠에서 깰까요? 잠드는 것도 어렵게 잠이 들었는데 새벽에 잠에서 깨는 이유는 여러 가지가 있지만 과도한 스트레스와 건강상태가 문제가 될 수 있습니다. 또한 호르몬 변화나 노화로 인한 몸의 변화들을 통해서 잠에서 깨는 경우도 있는데, 자신의 몸 상태를 정확히 알고 있어야 대처가 가능합니다. 자다가 새벽에 자주 깨는 이유 인생의 3분의 1을 자는 데 사용하기 때문에 잘 자는 것이 매우 .. 2024. 2. 15. 이전 1 다음
