영양제1 영양제 이런조합으로 먹지 마세요... 안 좋은 조합? 건강증진의 목적으로 여러 영양제를 섭취하는 분들이 늘어나고 있습니다. 하지만 영양제도 궁합이 안 좋은 것들이 있다는 것을 알고 계시나요? 좋다는 이유로 섭취하는 영양제가 나쁜 궁합으로 인해 체내 흡수를 방해하여, 오히려 몸에 악영향을 줄 수 있는 조합이 무엇인지 제대로 살펴보도록 하겠습니다. 건강에 좋지 않은 영양제 조합 7가지 1. 종합비타민 + 비타민C 많이 복용하고 있는 종합비타민과 비타민C입니다. 종합비타민을 섭취하는 경우 이미 충분한 양의 비타민C가 함유되어 있기 때문에 여기에 비타민C를 같이 섭취하게 되면 과다 섭취로 인해 구토와 같은 부작용이 올 수 있습니다. 비타민C는 수용성 비타민으로 많이 복용해도 문제가 되지는 않지만 한꺼번에 너무 많은 양의 섭취는 체내의 흡수율이 떨어지기 때문에 나눠.. 2023. 10. 2. 이전 1 다음
