수분부족 테스트1 수분부족 자가진단 테스트하는 방법 수분이 부족하여 만성탈수로 고생하는 경우가 있습니다. 만성탈수는 정상수분이 모자란 상태에서 3개월 이상 지속될 경우 나타나고, 수분부족으로 인해 어지럼증이나 변비 등의 증상이 나타나게 됩니다. 수분부족 자가진단 테스트를 통해서 자기 자신이 수분이 충분한지 판단해 보시기 바랍니다. 수분부족 테스트 1. 두통이 자주 생기고 쉽게 피곤하다 2. 소화가 잘 되지 않는다 3. 근육 경련이 자주 일어난다 4. 여름인데도 피부가 건조하다 5. 심장이 빠르게 뛴다 6. 더워도 땀이 잘 나지 않는다 7. 집중하기가 힘들고 기억력이 떨어진다 8. 입냄새가 심하고 입이 자주 마른다 9. 눈을 자주 깜빡인다 10. 소변의 색이 찐하다 테스트 내용 중 자신이 해당되는 항목이 3개 이하라면 수분이 부족하지는 않지만 권장 수분섭취.. 2023. 11. 3. 이전 1 다음
