뱃살 빼는 법1 뱃살 빨리 빼는 습관 만들기 나이가 들수록 뱃살이 늘어나고 잘 빠지지 않아 고민인 사람이 많습니다. 볼록 튀어나온 뱃살은 보기에도 안 좋을뿐더러 각종 질병의 원인이 되기도 하는대요. 습관만 잘 지키면 빠른 시간에 뺄 수 있는 방법이 있어 소개해드리려고 합니다. 지금부터 뱃살 빼는 습관 만들기에 대해서 자세한 내용 알아보겠습니다. 1. 인슐린 저항성을 떨어뜨려라 살을 빼기 위해서는 섭취 열량을 줄이는 것이 당연합니다. 특히 복부 지방을 빼기 위해서는 지방을 연소시키게 만드는 것이 중요한대요. 인슐린 수치는 우리 몸에서 당을 연소시킬지 지방을 연소시킬지 결정하게 합니다. 인슐린 수치가 낮으면 지방을 활발하게 연소시키지만 인슐린 수치가 높다면 지방은 연소되지 않은 채 당만 연소되어 뱃살은 그대로인 상황이 발생하게 됩니다. 간헐적 단식 인.. 2024. 1. 9. 이전 1 다음
