내장지방2 내장지방 생기는 이유 내장지방 빼는 음식 내장지방은 배 안, 즉 내장 주변에 있는 지방을 말하는데요. 이런 내장고민 때문에 고민이 많으시죠? 지방이 많아지면 고지혈증, 당뇨병과 같은 심혈관 질환 위험이 높아지고 이런 건강문제뿐 아니라 배만 볼록하게 나와서 보기에도 안 좋아지고 옷맵시도 안 사는 것이 사실입니다. 그럼 이런 내장지방을 줄여주는 음식들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 내장지방 이유와 내장지방 빼는 음식 내장지방 생기는 이유 복부비만이 있다는 것은 내장지방이 가득하다는 말과도 같은 말입니다. 우리 몸은 섭취한 음식을 대부분 포도당으로 바꾸어 에너지로 사용합니다. 에너지로 충분히 사용하고 남는 포도당은 지방으로 변하게 되는데 피하층에서 이루고 있다가 이를 초과하는 것들이 내장지방으로 바뀌게 됩니다. 가공식품이나 정제된 탄수화물등을 섭취.. 2023. 5. 27. 내장지방 빼는 법 원인 생활습관의 변화와 바쁜 일상 속에서 여러 가지 이유로 내장 지방이 쌓이게 됩니다. 복부에 지방이 쌓이게 되는 것은 자연스러운 현상이지만 너무 과하게 쌓이게 되면 과체중이 생기고 혈압, 당뇨 등 여러 가지 문제가 생길 수 있습니다. 지금부터 생활 속에서 내장지방을 관리하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 내장지방 원인과 빼는 방법 내장지방이란? 내장지방이란 복강 내 깊숙이 축적되어 간, 췌장, 장과 같은 중요한 장기를 둘러싸고 있는 지방을 말합니다. 내장지방은 피부 아래층에 축적되어 있는 피하지방과는 달리 체내 깊숙한 곳에 위치하며, 대사증후군, 고지혈증 등으로 심혈관질환과 당뇨병의 위험이 높아지게 하는 주범입니다. 에너지 저장고와 같은 역할을 하고 있고 신체 기능에 중요한 기능을 하지만 과도한 지방 축적은.. 2023. 5. 27. 이전 1 다음
