8월 제철 과일1 8월 제철 과일 종류와 효능 고르는 법 8월은 여름의 절정에 이르는 시기로 다양한 제철 과일들이 풍부하게 나오는 시기입니다. 제철 과일은 가장 신선하고 영양가가 높아 건강에 큰 도움을 줄 수 있는데요. 이 글에서는 8월에 즐길 수 있는 대표적인 과일 종류와 효능, 그리고 과일을 잘 고르는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 복숭아복숭아는 8월의 대표적인 제철 과일 중 하나로, 달콤한 맛과 함께 다양한 영양소를 포함하고 있는데요. 복숭아에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 큰 도움을 받을 수 있습니다. 또한 복숭아에 포함된 식이 섬유는 소화를 촉진하고 변비 예방에 효과적이며, 항산화제가 다량 함유되어 있어 세포 손상을 방지하고 노화를 방지하는데 효과적입니다. 복숭아 잘 고르는 방법복숭아를 고를 때는 껍질.. 2024. 7. 29. 이전 1 다음
