항산화음식1 블루베리 먹을 때 ‘이 음식’은 피하세요! 건강 효과를 2배로 높이는 최고의 궁합 블루베리는 항산화 성분이 풍부한 슈퍼푸드로 잘 알려져 있습니다. 특히 암, 치매, 당뇨 같은 질환을 예방하는 데 도움을 주고, 피부와 심장 건강까지 챙길 수 있는 식재료입니다. 그런데 이렇게 좋은 블루베리도 함께 먹는 음식에 따라 오히려 건강에 악영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 블루베리의 효능이 반감되거나 시너지가 날 수 있습니다. 이 글에서는 블루베리와 궁합이 맞는 음식과 절대 피해야 할 음식들을 알려드립니다. 1. 블루베리 효능 핵심 정리블루베리는 다양한 이유로 전 세계에서 사랑받고 있습니다. 맛도 좋지만 그보다 중요한 건 건강 효과 때문이죠. 특히 항산화 작용은 블루베리의 가장 큰 강점입니다. 먼저, 암과 치매 예방 효과가 뛰어납니다. 블루베리에는 '안.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
