유산균 종류, 효능 나에게 맞는 유산균 찾는 방법
유산균, 장 건강에 좋다는 이야기만 듣고 무작정 섭취하고 계신가요? 사실 유산균은 수많은 종류가 있고, 각각의 특징과 효능이 다릅니다. 장 건강은 물론 면역력, 피부 건강, 심지어 감정에도 영향을 미친다고 해요. 건강에 좋다는 말은 많이 들어봤지만, 종류가 정말 다양하더라고요. 아무거나 먹으면 되는 줄 알았는데, 알고 보니 내 몸에 맞는 유산균을 고르는 게 중요하다는 걸 느꼈습니다. 그래서 오늘은 유산균의 종류와 특징, 그리고 어떻게 선택해야 할지 꼼꼼히 살펴볼게요. 이 글을 끝까지 읽으시면, 나에게 꼭 맞는 유산균을 찾는 방법을 알게 되실 겁니다. ≣ 목차유산균 왜 필요한가?유산균은 단순히 하나의 이름이 아니라, 장내에서 다양한 역할을 하는 유익균들의 집합체라고 할 수 있습니다. 장은 '제2의 뇌'라고..
2024. 11. 20.
