체지방1 여성 체지방 꼭 빼야 하나? 유지하는 게 더 중요!! 많은 여성이 다이어트를 결심하면서 체지방을 줄이는 데 집중한다. 지방은 단순히 없애야 하는 것처럼 보이지만, 사실 여성의 건강과 생리적 균형을 위해 필수적인 요소다. 체지방 역할을 알게 된다면, 단순히 줄여야 할 것이 아닌, 여성 건강을 지키는 필수 요소임을 이해하게 될 것이다. 체지방은 여성의 신체가 임신과 출산을 준비하고, 다양한 생리적 균형을 유지하는 데 꼭 필요하다. 호르몬을 생성하는데 중요한 역할을 하기도 한다. 지방이 여성에게 왜 중요한지, 그리고 무리해서 다이어트를 하면 어떤 위험이 초래하는지 인지하고 지방의 필요성을 알아야 한다. ≣ 목차체지방, 여성에게 왜 중요할까?남성과 여성은 에너지를 저장하고 사용하는 방식이 다르다. 남성은 탄수화물로 에너지 이용 효율을 높이지만, 여성은 지방을 빠.. 2024. 11. 9. 이전 1 다음
