양배추 다이어트1 양배추 다이어트 10가지 효과 다이어트를 시작하려고 마음먹었지만, 칼로리 걱정 없이 배불리 먹을 수 있는 음식이 없을까 고민 중이신가요? 체중을 줄이고 싶지만, 맛과 건강을 포기할 수 없다면, 바로 양배추가 해답이 될 수 있습니다. 양배추는 저칼로리이면서도 포만감을 오래 유지해 주고, 소화에도 좋아 다이어트에 이상적인 식재료입니다. 단순히 몸무게를 줄이는 것을 넘어서, 양배추가 어떻게 몸을 건강하게 유지해 주는지 지금부터 알아보겠습니다. ≣ 목차 1. 저칼로리, 고영양 식품양배추는 100g당 약 25칼로리 정도로 매우 낮은 칼로리를 자랑합니다. 그래서 다이어트를 할 때 양배추를 많이 먹어도 칼로리 걱정을 덜 수 있죠. 하지만 칼로리가 낮다고 해서 영양가가 낮은 것은 아닙니다. 양배추는 비타민C, 비타민K, 그리고 섬유질이 풍부해 영양.. 2024. 10. 16. 이전 1 다음
