신장2 신장에 좋은 봄 제철 음식 7가지 신장은 하루 24시간 쉴 틈 없이 노폐물을 걸러주는 중요한 기관입니다. 봄철에는 기온 변화와 활동량 증가로 신장에 피로가 쌓이기 쉬워지는데요. 큰 일교차와 늘어난 활동량 때문에 체내 수분과 전해질 균형이 흐트러지기 쉽기 때문입니다. 이 시기에는 신장에 부담을 덜 주면서 해독 작용을 도와주는 제철 음식들을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 핵심 요약- 봄철에는 기온 변화와 활동량 증가로 신장에 피로가 쌓이기 쉬움- 미나리, 냉이, 달래, 두릅, 아욱, 부추, 봄동은 신장 건강에 도움 되는 제철 식품- 해독 작용, 이뇨 기능, 항염 효과를 가진 음식 위주로 섭취하면 좋음- 봄철 신장 건강 관리는 평소보다 식단에 더 신경 써야 함 1. 미나리 – 해독과 이뇨 작용을 돕는 봄 대표 식재료미나리는 특유의 향과 식.. 2025. 4. 17. 마그네슘 영양제 먹으면 안되는 사람 마그네슘은 음식으로 하루 권장량을 다 챙길 수가 없어 영양제로 보충하는 경우가 많습니다. 특별한 부작용이 존재하지 않고 안전하다고 알려져 있지만 먹으면 안 되는 사람이 있습니다. 마그네슘 영양제는 어떤 사람이 먹으면 안 되는지 지금부터 자세한 내용 살펴보겠습니다. 1. 신장기능이 안 좋은 사람 신장기능이 약해진 사람, 즉 콩팥이 정상 범위 안에 있지 않고 범위를 넘어가 기능이 떨어져 있는 사람은 마그네슘을 섭취하는데 주의가 필요합니다. 특히, 신장기능이 떨어져 있는 노인분들이나 신부전이 있는 분들의 경우 마그네슘을 잘못 복용하게 되면 혈압이 떨어지고 의식장애, 마비와 같은 증상을 겪게 될 수 있습니다. 콩팥은 우리 몸에 필요한 영양소가 남아있을 수 있도록 조절해 주는 역할을 하는데요. 이 기능이 떨어진 .. 2023. 10. 11. 이전 1 다음
