식습관 관리1 만성염증 수치 낮추는 방법 만성염증은 우리가 흔히 알고 있는 피부상처 등으로 인해 생기는 고름을 말하는 것이 아닌 오랜 시간 동안 우리 몸에 조금씩 생겨 쌓이고 있는 것을 만성염증이라고 합니다. 이런 염증은 사라지지 않고 계속 우리 몸속에 존재하기 때문에 이런 염증수치를 낮춤으로써 다른 질병으로 이어질 수 있는 원인을 방지해야 합니다. 몸속 만성염증 줄이는 방법 염증은 우리도 모르게 생활하면서 억제하기도 하지만 더 악화시키기도 합니다. 염증을 악화시킬 수 있는 요인으로는 만성스트레스가 있고 스트레스로 인해 수면에 방해를 받으면 염증이 악화되기도 합니다. 또한 충분한 영양을 섭취하지 않는다거나, 너무 과해 과체중이나 비만으로 이어질 경우, 혹은 당이 많은 식품을 자주 섭취할 경우에도 악화될 수 있습니다. 1. 스트레스 관리 스트레스.. 2023. 10. 4. 이전 1 다음
