스트레스 해소1 스트레스 단음식의 악순환, 자율신경계가 위험하다 스트레스를 받으면 단음식이 당기게 되죠. 초콜릿 한 조각이나 달콤한 음료가 잠시나마 위로가 되어주기도 합니다. 하지만 이런 상황이 반복되면 우리 몸은 서서히 균형을 잃어가기 시작합니다. 단음식 - 스트레스 - 자율신경계 불균형이라는 악순환의 고리에 갇히게 되기 때문입니다. 오늘은 단 음식을 당기는 이유와 스트레스, 그리고 자율신경계가 어떻게 연결되어 있는지 알아보겠습니다. 평소 스트레스를 많이 받는다면 천천히 읽어보시기 바랍니다. 단음식, 스트레스 때문이에요!스트레스를 받으면 우리 뇌는 '에너지가 부족하다'라고 신호를 보냅니다. 이때 당분은 에너지를 빠르게 채워줄 수 있는 쉬운 방법입니다. 단 음식을 먹으면 혈당이 급격히 올라가면서 몸과 마음이 잠시 안정되는 느낌을 받는데요. 그러나 이런 기분은.. 2024. 12. 4. 이전 1 다음
