브로콜리1 식물성 단백질 풍부한 음식 10가지 단백질 = 고기? NO! 두부, 병아리콩, 퀴노아 같은 식물성 단백질로도 충분히 건강을 챙길 수 있습니다. 쉽고 맛있게 즐길 수 있는 식물성 단백질 음식 10가지와 활용법까지 소개합니다. "단백질 하면 닭가슴살, 고기 아니야?" 이렇게 생각하는 분들 많죠? 사실 저도 그렇게 믿었어요. 운동 후에는 꼭 고기를 먹어야 근육이 붙을 거라고 생각했거든요. 하지만 단백질은 꼭 고기에서만 얻을 수 있는 게 아닙니다. 오히려 식물성 단백질이 더 깨끗하고, 소화도 잘 되고, 건강에도 좋은 경우가 많아요. 그럼 지금부터 맛있고 간편하게 먹을 수 있는 식물성 단백질 음식 10가지와 더 건강하게 즐기는 꿀팁까지 알려드릴게요.≣ 목차 식물성 단백질이 풍부한 음식 TOP 101. 두부 두부는 식물성 단백질의 대표주자! 반 컵(.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음
