루피니씨앗1 루피니빈 효능·먹는법·판매처 총정리 루피니빈은 단백질·식이섬유가 풍부해 혈당 관리와 다이어트에 도움 됩니다. 탈쓴 처리 제품 고르는 법, 국내외 구매처·추천 브랜드까지 한 번에 확인하세요. 1. 루피니빈 효능루피니빈은 일명 ‘루피니콩’, ‘루핀콩’, ‘루피니 씨앗’이라 불리는 고대 콩류 식물입니다. 주로 지중해 지역과 호주에서 재배되며, 최근 몇 년 사이 식물성 단백질 식품 중에서도 단연 돋보이는 곡물로 떠올랐습니다. 특히 당뇨 환자와 다이어터들 사이에서 높은 관심을 받고 있습니다. 그 이유는 아래와 같은 영양 특성 때문입니다.1-1. 단백질·식이섬유 폭탄루피니빈(루피니콩)은 같은 무게의 대두보다 단백질이 더 많고, 식이섬유도 듬뿍 담겨 있어요. 근육을 키우면서 배변 활동까지 챙기고 싶은 분께 제격이죠.1-2. 혈당지수(GI) 낮아 당뇨.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
