규칙적인 운동1 공복혈당 낮추는 방법- 생활습관부터 식습관까지 공복혈당이 높으면 당뇨병의 전조 증상이 될 수 있습니다. 혈당은 단순히 음식 섭취를 떠나서 신체 전반적인 건강을 반영하는 중요한 지표일 수 있습니다. 공복혈당이 정상보다 높다면 인슐린 저항성이 증가했거나 혈당 조절 능력이 떨어졌을 가능성이 크다고 할 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 공복혈당을 낮출 수 있을까요? 특별한 약을 복용하지 않고도 생활 습관과 식습관을 개선하면 충분히 조절할 수 있습니다. 이 글에서는 공복혈당을 낮추는 실질적인 방법을 알아볼게요.≣ 목차 공복혈당이 높은 이유와 정상 수치 기준공복혈당이란?공복혈당은 최소 8시간 이상 음식물을 섭취하지 않는 상태에서 측정한 혈당 수치를 말합니다. 주로 아침 기상 직후 혈액검사를 통해 측정하는데요. 우리 몸의 혈당 조절 능력을 평가하는 중요한 기준입.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
