고혈압 환자가 피해야 하는 음식1 고혈압 환자를 위한 식습관 : 피해야 하는 음식 고혈압은 많은 사람들이 앓고 있는 질병 중의 하나입니다. 특히나 먹는 음식에 매우 신경을 써야 혈압이 높아지는 것을 예방할 수 있습니다. 식습관의 개선만으로도 혈압수치를 낮출 수 있기 때문에 건강한 식습관 개선을 통해서 고혈압을 예방하고 관리하는 것이 매우 중요합니다. 고혈압 환자가 피해야 하는 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 고혈압 환자들의 나쁜 식습관 1. 짠 음식(나트륨 함량이 높은 음식) 김치, 젓갈, 장아찌 짠 음식에는 높은 나트륨이 함유되어 있기 때문에 혈압을 급격하게 높여줄 수 있습니다. 특히나 우리나라 사라들이 많이 섭취하는 김치, 젓갈, 장아찌등의 발효식품은 대부분 짜게 만드는 경우가 많아 조심해서 섭취해야 합니다. 2. 가공식품의 함정 가공햄, 소시지, 반조리 식품 가공식품에는 설탕이나.. 2023. 8. 30. 이전 1 다음
