간식 고르는 기준1 다이어트 간식 추천, 건강하게 살빼기 다이어트 간식, 어떤 게 좋을까요? 다이어트 중 '간식은 먹지 말아야 한다'라는 고정관념이 있죠. 하지만 간식을 제대로 활용하면 폭식을 예방하고 에너지를 충전해 다이어트를 지속하는데 큰 도움을 받을 수 있습니다. 오늘은 다이어트 간식의 중요성과 올바른 선택 기준을 알아보고, 추천 간식을 소개하겠습니다. ≣ 목차 왜 다이어트 중 간식이 중요한가? 다이어트를 시작하면, 스트레스도 많이 받고 영양소도 부족해질 수 있습니다. 그래서 간식이 중요한데요. 간식은 다음과 같은 효과를 제공해 줍니다. 폭식 예방 효과공복감이 지속되면 식욕을 억제하기 어렵습니다. 간식을 잘 활용하면 과식을 방지하고 다이어트 실패율을 낮출 수 있습니다. 영양 보충다이어트 중에는 영양소를 채우기 어려울 수 있죠. 간식은 부족한 단백질.. 2025. 1. 10. 이전 1 다음
